How Superfoods Boost Your Health
Superfoods স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য কারণ এগুলো উচ্চমাত্রার antioxidant এবং phytonutrient সমৃদ্ধ, যা দেহকে oxidative স্ট্রেস থেকে রক্ষা করে। এগুলোর bioavailability বেশি হওয়ায় শরীর সহজেই প্রয়োজনীয় micronutrient গ্রহণ করতে পারে।
বিজ্ঞানীরা দেখিয়েছেন যে কিছু superfoods আমাদের cognitive কার্যক্ষমতা উন্নত করে এবং neuroprotective সুবিধা দেয়, যা স্মৃতিশক্তি ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য কার্যকর। এগুলো probiotic সমৃদ্ধ হওয়ায় হজম প্রক্রিয়া উন্নত করে এবং metabolic কার্যকারিতা বাড়ায়। নিয়মিত superfoods গ্রহণ করলে immunity শক্তিশালী হয় এবং inflammation হ্রাস পায়, যা দীর্ঘমেয়াদে endocrine এবং অন্যান্য দেহব্যবস্থাকে সুরক্ষিত রাখে। Fortification-এর মাধ্যমে আমাদের খাদ্যাভ্যাসকে আরও holistic এবং স্বাস্থ্যকর করা সম্ভব।
এইসব খাবারের synergistic প্রভাব শরীরের resilience বাড়ায়, যা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে শক্তি ও revitalization এনে দেয়। এটি শুধু শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য নয়, বরং satiety বাড়িয়ে ওজন নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে।
|
ইমোজি
|
শব্দ | অনুবাদ | মিনিং | উদাহরণ বাক্য | উদাহরণ বাক্য অনুবাদ | সিনোনিমস | অ্যান্টোনিমস |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
#2098
🥗
|
superfoods
ˈsuː.pər.fuːdz
noun
(সুপারফুডস)
••••••
|
পুষ্টিসমৃদ্ধ খাদ্য
pushti-shomriddho khadyo
••••••
|
Nutrient-dense foods that are particularly beneficial for health and well-being.
••••••
|
Blueberries and spinach are superfoods rich in vitamins.
ব্লুবেরি এন্ড স্পিনাচ আর সুপারফুডস রিচ ইন ভিটামিনস।
••••••
|
ব্লুবেরি এবং পালং শাক ভিটামিনসমৃদ্ধ সুপারফুডস।
Blueberry ebong palang shak vitamin-shomriddho superfoods.
••••••
|
Nutrient-dense foods, Functional foods, Health-boosting foods
••••••
|
Junk food, Processed food, Unhealthy diet
••••••
|
|
#2099
🛡️
|
antioxidant
ˌæn.tiˈɒk.sɪ.dənt
noun
(অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট)
••••••
|
কোষ রক্ষাকারী উপাদান
kosh rokkhakari upadan
••••••
|
A substance that may prevent or delay some types of cell damage by neutralizing free radicals.
••••••
|
Green tea contains powerful antioxidants that slow aging.
গ্রিন টি কনটেইনস পাওয়ারফুল অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস দ্যাট স্লো এজিং।
••••••
|
গ্রিন টি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস ধারণ করে যা বার্ধক্য কমায়।
Green tea shokti-shali antioxidants dharon kore ja bardhokkyo komay.
••••••
|
Free-radical fighter, Detoxifier, Preservative
••••••
|
Oxidant, Pro-oxidant, Reactive agent
••••••
|
|
#2100
🌱
|
phytonutrient
ˈfaɪ.təʊˌnjuː.tri.ənt
noun
(ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট)
••••••
|
উদ্ভিদের পুষ্টিগুণ
udbhider pushti-gun
••••••
|
Chemical compounds produced by plants that are beneficial to human health but not essential nutrients.
••••••
|
Broccoli is rich in phytonutrients that enhance immunity.
ব্রোকোলি ইজ রিচ ইন ফাইটোনিউট্রিয়েন্টস দ্যাট এনহান্স ইমিউনিটি।
••••••
|
ব্রোকোলি ফাইটোনিউট্রিয়েন্টস সমৃদ্ধ যা রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
Broccoli phytonutrients shomriddho ja rogprotirodh khomota baray.
••••••
|
Plant compound, Phytochemical, Natural bioactive
••••••
|
Synthetic nutrient, Artificial additive, Chemical preservative
••••••
|
|
#2101
⚡
|
oxidative
ˈɒk.sɪ.də.tɪv
adjective
(অক্সিডেটিভ)
••••••
|
অক্সিজেনের সাথে বিক্রিয়া সংক্রান্ত
oxygen-er sathe bikriya shongkranto
••••••
|
Related to or caused by oxidation, especially cellular damage from free radicals.
••••••
|
Excess stress can lead to oxidative damage in cells.
এক্সেস স্ট্রেস ক্যান লিড টু অক্সিডেটিভ ড্যামেজ ইন সেলস।
••••••
|
অতিরিক্ত মানসিক চাপ কোষে অক্সিডেটিভ ক্ষতি সৃষ্টি করতে পারে।
Otirikto manoshik chap koshe oxidative khoti srishti korte pare.
••••••
|
Decomposing, Reactive, Oxidizing
••••••
|
Antioxidative, Protective, Neutralizing
••••••
|
|
#2102
🔄
|
bioavailability
ˌbaɪ.oʊ.əˈveɪ.lə.bɪl.ə.ti
noun
(বায়োঅ্যাভেইলাবিলিটি)
••••••
|
শরীরের শোষণ ক্ষমতা
shorirer shoshon khomota
••••••
|
The degree to which a substance can be absorbed and used by the body.
••••••
|
Turmeric's bioavailability increases when consumed with black pepper.
টারমেরিকস বায়োঅ্যাভেইলাবিলিটি ইনক্রিসেস হোয়েন কনজিউমড উইথ ব্ল্যাক পেপার।
••••••
|
হলুদের বায়োঅ্যাভেইলাবিলিটি কালো মরিচের সাথে খেলে বাড়ে।
Holud-er bioavailability kalo moricher sathe khele bare.
••••••
|
Absorption, Assimilation, Utilization
••••••
|
Malabsorption, Poor digestion, Low retention
••••••
|
|
#2103
💊
|
micronutrient
ˈmaɪ.krəʊˌnjuː.tri.ənt
noun
(মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট)
••••••
|
অতি ক্ষুদ্র পুষ্টি উপাদান
oti khudro pushti upadon
••••••
|
Essential nutrients required by the body in small amounts, including vitamins and minerals.
••••••
|
Iron and zinc are essential micronutrients for growth.
আয়রন এন্ড জিঙ্ক আর এসেনশিয়াল মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস ফর গ্রোথ।
••••••
|
লোহা ও দস্তা বৃদ্ধির জন্য গুরুত্বপূর্ণ মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস।
Loha o doshta briddhir jonno gurutwopurno micronutrients.
••••••
|
Trace element, Essential mineral, Vitamin
••••••
|
Macronutrient, Excessive nutrient, Overdose
••••••
|
|
#2104
🧠
|
cognitive
ˈkɒɡ.nɪ.tɪv
adjective
(কগনিটিভ)
••••••
|
মস্তিষ্কের কার্যকারিতা সম্পর্কিত
moshtishker karyokarita shomporkit
••••••
|
Related to mental processes such as thinking, understanding, learning, and remembering.
••••••
|
Regular exercise enhances cognitive function.
রেগুলার এক্সারসাইজ এনহান্সেস কগনিটিভ ফাংশন।
••••••
|
নিয়মিত ব্যায়াম কগনিটিভ কার্যকারিতা উন্নত করে।
Niyomit byayam cognitive karyokarita unnoto kore.
••••••
|
Intellectual, Mental, Rational
••••••
|
Unintelligent, Thoughtless, Inattentive
••••••
|
|
#2105
🛡️🧠
|
neuroprotective
ˌnjʊə.rəʊ.prəˈtek.tɪv
adjective
(নিউরোপ্রোটেকটিভ)
••••••
|
মস্তিষ্কের কোষ রক্ষাকারী
moshtishker kosh rokkha-kari
••••••
|
Having the ability to protect nerve cells from damage, degeneration, or impaired function.
••••••
|
Omega-3 fatty acids have neuroprotective benefits.
ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিডস হ্যাভ নিউরোপ্রোটেকটিভ বেনিফিটস।
••••••
|
ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিডের নিউরোপ্রোটেকটিভ উপকারিতা রয়েছে।
Omega-3 fatty acid-er neuroprotective upokarita royeche.
••••••
|
Brain-protective, Neuro-supportive, Cognitive enhancer
••••••
|
Neurotoxic, Harmful, Damaging
••••••
|
|
#2106
🦠
|
probiotic
ˌprəʊ.baɪˈɒt.ɪk
noun
(প্রোবায়োটিক)
••••••
|
স্বাস্থ্যকর ব্যাকটেরিয়া
swasthyokor bacteria
••••••
|
Live microorganisms that provide health benefits when consumed in adequate amounts.
••••••
|
Yogurt is a natural source of probiotics that aid digestion.
ইয়োগার্ট ইজ এ ন্যাচারাল সোর্স অফ প্রোবায়োটিকস দ্যাট এইড ডাইজেশন।
••••••
|
দই একটি প্রাকৃতিক প্রোবায়োটিক যা হজমে সহায়তা করে।
Doi ekti prakritik probiotic ja hojome shohayota kore.
••••••
|
Gut-friendly bacteria, Digestive enhancer, Fermented culture
••••••
|
Antibiotic, Pathogen, Harmful microbe
••••••
|
|
#2107
🔥
|
metabolic
ˌmet.əˈbɒl.ɪk
adjective
(মেটাবলিক)
••••••
|
বিপাকীয়
bipakiyo
••••••
|
Related to the chemical processes within living organisms to maintain life.
••••••
|
A fast metabolic rate helps in weight management.
এ ফাস্ট মেটাবলিক রেট হেল্পস ইন ওয়েট ম্যানেজমেন্ট।
••••••
|
দ্রুত মেটাবলিক হার ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
Druto metabolic har ojon niyontrone shahajyo kore.
••••••
|
Biochemical, Physiological, Digestive
••••••
|
Non-metabolic, Dysfunctional, Inefficient
••••••
|
|
#2108
🦾
|
immunity
ɪˈmjuː.nɪ.ti
noun
(ইমিউনিটি)
••••••
|
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা
rog protiroddho khomota
••••••
|
The ability of an organism to resist a particular infection or toxin by the action of specific antibodies.
••••••
|
A strong immunity protects against infections.
এ স্ট্রং ইমিউনিটি প্রোটেকটস এগেইনস্ট ইনফেকশনস।
••••••
|
শক্তিশালী ইমিউনিটি সংক্রমণ প্রতিরোধ করে।
Shokti-shali immunity shongkromon protiroddho kore.
••••••
|
Resistance, Protection, Safeguard
••••••
|
Susceptibility, Vulnerability, Weakness
••••••
|
|
#2109
🔴
|
inflammation
ˌɪn.fləˈmeɪ.ʃən
noun
(ইনফ্লামেশন)
••••••
|
প্রদাহ
prodaho
••••••
|
A localized physical condition in which part of the body becomes reddened, swollen, hot, and often painful.
••••••
|
Chronic inflammation can lead to severe diseases.
ক্রনিক ইনফ্লামেশন ক্যান লিড টু সিভিয়ার ডিজিজেস।
••••••
|
দীর্ঘমেয়াদী ইনফ্লামেশন গুরুতর রোগ সৃষ্টি করতে পারে।
Dirgho-meyadi inflammation gururor rog srishti korte pare.
••••••
|
Swelling, Irritation, Agitation
••••••
|
Healing, Soothing, Relief
••••••
|
|
#2110
🏭
|
endocrine
ˈen.də.krɪn
adjective
(এন্ডোক্রিন)
••••••
|
হরমোন উৎপাদনকারী
hormone utpadon-kari
••••••
|
Relating to glands that secrete hormones directly into the blood.
••••••
|
The endocrine system regulates metabolism and growth.
দ্য এন্ডোক্রিন সিস্টেম রেগুলেটস মেটাবলিজম এন্ড গ্রোথ।
••••••
|
এন্ডোক্রিন সিস্টেম বিপাক ও বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণ করে।
Endocrine system bipak o briddhi niyontron kore.
••••••
|
Hormonal, Glandular, Regulatory
••••••
|
Non-hormonal, Dysfunctional, Ineffective
••••••
|
|
#2111
💪
|
fortification
ˌfɔː.tɪ.fɪˈkeɪ.ʃən
noun
(ফর্টিফিকেশন)
••••••
|
শক্তিশালীকরণ
shokti-shali-koron
••••••
|
The action of strengthening or enriching food with additional nutrients.
••••••
|
The fortification of food with vitamins ensures better health.
দ্য ফর্টিফিকেশন অফ ফুড উইথ ভিটামিনস এনশিওরস বেটার হেল্থ।
••••••
|
ভিটামিন দ্বারা খাবারের ফর্টিফিকেশন স্বাস্থ্য নিশ্চিত করে।
Vitamin dwara khabarer fortification swasthyo nishchit kore.
••••••
|
Strengthening, Enhancement, Reinforcement
••••••
|
Weakening, Deterioration, Vulnerability
••••••
|
|
#2112
🔄
|
holistic
həʊˈlɪs.tɪk
adjective
(হোলিস্টিক)
••••••
|
সামগ্রিক
shamorik
••••••
|
Characterized by the treatment of the whole person, taking into account mental and social factors.
••••••
|
A holistic approach to health includes mental well-being.
এ হোলিস্টিক অ্যাপ্রোচ টু হেল্থ ইনক্লুডস মেন্টাল ওয়েল-বিইং।
••••••
|
স্বাস্থ্য বিষয়ে হোলিস্টিক দৃষ্টিভঙ্গি মানসিক সুস্থতাও অন্তর্ভুক্ত করে।
Swasthyo bishoye holistic drishtibhongi manoshik sushthota-o antorbhukto kore.
••••••
|
Comprehensive, Integrated, Wholesome
••••••
|
Fragmented, Partial, Incomplete
••••••
|
|
#2113
🤝
|
synergistic
ˌsɪn.əˈdʒɪs.tɪk
adjective
(সিনারজিস্টিক)
••••••
|
সহযোগিতামূলক
shohojogita-mulok
••••••
|
Relating to the interaction of elements that when combined produce a greater effect than the sum of their individual effects.
••••••
|
A synergistic effect occurs when nutrients work together.
এ সিনারজিস্টিক এফেক্ট অকারস হোয়েন নিউট্রিয়েন্টস ওয়ার্ক টুগেদার।
••••••
|
পুষ্টির সম্মিলিত কার্যকারিতার ফলে সিনারজিস্টিক প্রভাব তৈরি হয়।
Pushtir shommilito karyokarita-r fole synergistic prabhab toiri hoy.
••••••
|
Cooperative, Complementary, Unifying
••••••
|
Conflicting, Disruptive, Ineffective
••••••
|
|
#2114
🌱
|
resilience
rɪˈzɪl.jəns
noun
(রেজিলিয়েন্স)
••••••
|
প্রতিকূলতা কাটিয়ে ওঠার ক্ষমতা
protikoolota katiye othar khomota
••••••
|
The ability to recover quickly from difficulties or adapt to challenging situations.
••••••
|
Mental resilience helps overcome life's challenges.
মেন্টাল রেজিলিয়েন্স হেল্পস ওভারকাম লাইফস চ্যালেঞ্জেস।
••••••
|
মানসিক রেজিলিয়েন্স জীবনচ্যালেঞ্জ মোকাবিলায় সাহায্য করে।
Manoshik resilience jibon-challenge mokabilay shahajyo kore.
••••••
|
Toughness, Endurance, Adaptability
••••••
|
Fragility, Weakness, Vulnerability
••••••
|
|
#2115
🔋
|
revitalization
ˌriːˌvaɪ.təl.aɪˈzeɪ.ʃən
noun
(রিভাইটালাইজেশন)
••••••
|
পুনর্জীবন
punor-jibon
••••••
|
The action of giving new life and vitality to something.
••••••
|
Proper rest and nutrition lead to revitalization of the body.
প্রপার রেস্ট এন্ড নিউট্রিশন লিড টু রিভাইটালাইজেশন অফ দ্য বডি।
••••••
|
যথাযথ বিশ্রাম ও পুষ্টি শরীরের রিভাইটালাইজেশন ঘটায়।
Jothajotho bishram o pushti shorirer revitalization ghotay.
••••••
|
Renewal, Rejuvenation, Regeneration
••••••
|
Decay, Deterioration, Stagnation
••••••
|
|
#2116
😌
|
satiety
səˈtaɪ.ə.ti
noun
(সাটাইটি)
••••••
|
পরিপূর্ণতা
poripurnota
••••••
|
The feeling of being satisfied or full, especially with regard to food.
••••••
|
High-fiber foods provide longer satiety.
হাই-ফাইবার ফুডস প্রোভাইড লংগার সাটাইটি।
••••••
|
উচ্চ আঁশযুক্ত খাবার দীর্ঘ সময় সাটাইটি বজায় রাখে।
Uchcho aansh-jukto khabar dirgho shomoy satiety bojay rakhe.
••••••
|
Fullness, Satisfaction, Contentment
••••••
|
Hunger, Starvation, Deficiency
••••••
|
