Mindfulness for Better Mental Focus
আমাদের জীবনে mindfulness বা সচেতনতা একটি অপরিহার্য উপাদান, যা mental clarity এবং focus বজায় রাখতে সাহায্য করে। যখন আমরা আমাদের মনকে পুরোপুরি presence-এ নিয়ে আসি, তখন distraction কমে যায় এবং cognition দ্রুত পরিষ্কার হয়।
Mindfulness আমাদেরকে আমাদের অনুভূতি এবং চিন্তাগুলোর ওপর self-awareness তৈরি করতে সাহায্য করে, যা emotional regulation উন্নত করে। এটি আমাদের আরও grounded এবং দৃঢ় করে তোলে, যা জীবনের চাপ মোকাবিলায় সহায়ক।
এছাড়া, নিয়মিত mindfulness চর্চা আমাদেরকে stress management করতে সাহায্য করে এবং মানসিক resilience বাড়ায়। এটি আমাদের মস্তিষ্ককে আরও কার্যকরভাবে কাজ করতে সহায়তা করে, ফলে আমাদের চিন্তা আরো স্পষ্ট এবং লক্ষ্যনির্ভর হয়।
এইভাবে, mindfulness আমাদের সামগ্রিক well-being এবং মানসিক ফোকাসকে উন্নত করতে সাহায্য করে, যা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে ভালো ফল দেয়।
|
ইমোজি
|
শব্দ | অনুবাদ | মিনিং | উদাহরণ বাক্য | উদাহরণ বাক্য অনুবাদ | সিনোনিমস | অ্যান্টোনিমস |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
#2557
🧘
|
mindfulness
/ˈmaɪnd.fʊlnəs/
noun
(মাইন্ডফুলনেস)
••••••
|
সচেতনতা
sochetona
••••••
|
The quality or state of being conscious or aware of something; a mental state achieved by focusing one's awareness on the present moment.
••••••
|
Practicing mindfulness can help reduce stress.
প্র্যাকটিসিং মাইন্ডফুলনেস ক্যান হেল্প রিডিউস স্ট্রেস।
••••••
|
মাইন্ডফুলনেস চর্চা মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
Mindfulness chorcha manoshik chap kamate sahajyo korte pare.
••••••
|
awareness, presence, consciousness, attentiveness, meditation
••••••
|
negligence, distraction, inattention, unawareness, carelessness
••••••
|
|
#2558
💎
|
clarity
/ˈklærəti/
noun
(ক্ল্যারিটি)
••••••
|
স্পষ্টতা
sposhṭota
••••••
|
The quality of being coherent and intelligible; transparency of thought or style.
••••••
|
The clarity of his explanation made the concept easier to understand.
দ্য ক্ল্যারিটি অফ হিজ এক্সপ্ল্যানেশন মেইড দ্য কনসেপ্ট ইজিয়ার টু আন্ডারস্ট্যান্ড।
••••••
|
তার ব্যাখ্যার স্পষ্টতা ধারণাটিকে বোঝা সহজ করেছে।
Tar byakhyar sposhṭota dharonatike bojha sohoj koreche.
••••••
|
precision, lucidity, transparency, clearness, distinctness
••••••
|
confusion, ambiguity, obscurity, vagueness, cloudiness
••••••
|
|
#2559
🎯
|
focus
/ˈfəʊkəs/
noun
(ফোকাস)
••••••
|
মনোযোগ
monojog
••••••
|
The centre of interest or activity; paying particular attention to something.
••••••
|
Focus is essential for achieving personal goals.
ফোকাস ইজ এসেনশিয়াল ফর অ্যাচিভিং পার্সোনাল গোলস।
••••••
|
ব্যক্তিগত লক্ষ্য অর্জনের জন্য মনোযোগ জরুরি।
Byoktigoto lokkhyo orjonner jonyo monojog joruri.
••••••
|
concentration, attention, emphasis, spotlight, center
••••••
|
distraction, inattention, neglect, disregard, scatter
••••••
|
|
#2560
🌟
|
presence
/ˈprɛzəns/
noun
(প্রেজেন্স)
••••••
|
উপস্থিতি
uposhthiti
••••••
|
The fact or condition of being present; a person's impressive manner or appearance.
••••••
|
His presence in the meeting made everyone feel at ease.
হিজ প্রেজেন্স ইন দ্য মিটিং মেইড এভরিওয়ান ফিল অ্যাট ইজ।
••••••
|
সভায় তার উপস্থিতি সবাইকে স্বাচ্ছন্দ্য অনুভব করায়।
Sobhay tar uposhthiti sobaike swacchandyo onubhob koray.
••••••
|
existence, attendance, being, occurrence, manifestation
••••••
|
absence, departure, nonexistence, void, lack
••••••
|
|
#2561
😵💫
|
distraction
/dɪˈstrækʃən/
noun
(ডিসট্র্যাকশন)
••••••
|
বিভ্রান্তি
bibhranti
••••••
|
A thing that prevents someone from giving full attention to something else.
••••••
|
Distractions in the workplace can reduce productivity.
ডিসট্র্যাকশনস ইন দ্য ওয়ার্কপ্লেস ক্যান রিডিউস প্রোডাকটিভিটি।
••••••
|
কর্মস্থলে বিভ্রান্তি উৎপাদনশীলতা কমাতে পারে।
Kormoshthale bibhranti utpadonshlota kamate pare.
••••••
|
interruption, diversion, disruption, interference, confusion
••••••
|
focus, concentration, attention, engagement, absorption
••••••
|
|
#2562
🧠
|
cognition
/kɒɡˈnɪʃən/
noun
(কগনিশন)
••••••
|
চিন্তা
chinta
••••••
|
The mental action or process of acquiring knowledge and understanding through thought, experience, and the senses.
••••••
|
Cognitive functions are essential for decision-making.
কগনিটিভ ফাংশনস আর এসেনশিয়াল ফর ডিসিশন-মেকিং।
••••••
|
চিন্তাশক্তি সিদ্ধান্ত গ্রহণের জন্য অপরিহার্য।
Chintashokti siddhanto grohoner jonyo oporihajyo.
••••••
|
understanding, perception, awareness, comprehension, reasoning
••••••
|
confusion, misunderstanding, ignorance, incomprehension, bewilderment
••••••
|
|
#2563
🪞
|
self-awareness
/ˌsɛlf əˈwɛə.nəs/
noun
(সেলফ-অ্যাওয়ারনেস)
••••••
|
আত্মসচেতনতা
attosochetonta
••••••
|
Conscious knowledge of one's own character, feelings, motives, and desires.
••••••
|
Self-awareness helps in understanding one's emotions and actions.
সেলফ-অ্যাওয়ারনেস হেল্পস ইন আন্ডারস্ট্যান্ডিং ওয়ানস ইমোশনস অ্যান্ড অ্যাকশনস।
••••••
|
আত্মসচেতনতা একজনের অনুভূতি ও কাজ বোঝার জন্য সহায়ক।
Attosochetonta ekjoner onubhuti o kaj bojhar jonyo sahajok.
••••••
|
introspection, reflection, self-knowledge, self-understanding, mindfulness
••••••
|
unawareness, ignorance, unconsciousness, obliviousness, denial
••••••
|
|
#2564
❤️
|
emotional
/ɪˈməʊʃənəl/
adjective
(ইমোশনাল)
••••••
|
অনুভূতিপূর্ণ
onubhutipurno
••••••
|
Relating to a person's emotions; arousing or characterized by intense feelings.
••••••
|
She gave an emotional speech about her experiences.
শি গেভ অ্যান ইমোশনাল স্পিচ অ্যাবাউট হার এক্সপেরিয়েন্সেস।
••••••
|
সে তার অভিজ্ঞতার উপর আবেগপূর্ণ বক্তৃতা দিয়েছিল।
Se tar obhiggatar upor abegpurno boktrita diyechilo.
••••••
|
sentimental, passionate, heartfelt, touching, moving
••••••
|
indifferent, apathetic, unemotional, detached, cold
••••••
|
|
#2565
⚖️
|
regulation
/ˌrɛɡjʊˈleɪʃən/
noun
(রেগুলেশন)
••••••
|
নিয়ন্ত্রণ
niyontron
••••••
|
A rule or directive made and maintained by an authority; the action of controlling or maintaining the rate or speed of something.
••••••
|
Proper regulation of emotions can improve mental health.
প্রপার রেগুলেশন অফ ইমোশনস ক্যান ইমপ্রুভ মেন্টাল হেলথ।
••••••
|
যথাযথ আবেগ নিয়ন্ত্রণ মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে পারে।
Jothajotho abeg niyontron manoshik swasthyo unnoto korte pare.
••••••
|
control, supervision, management, administration, governance
••••••
|
chaos, disorder, anarchy, mismanagement, neglect
••••••
|
|
#2566
🌳
|
grounded
/ˈɡraʊndɪd/
adjective
(গ্রাউন্ডেড)
••••••
|
বাস্তববাদী
bastobadi
••••••
|
Well balanced and sensible; having a sound basis in reality or fact.
••••••
|
Staying grounded during difficult situations helps with resilience.
স্টেয়িং গ্রাউন্ডেড ডিউরিং ডিফিকাল্ট সিচুয়েশনস হেল্পস উইথ রেজিলিয়েন্স।
••••••
|
কঠিন পরিস্থিতিতে বাস্তববাদী থাকা সহনশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।
Kothin poristhititey bastobadi thaka sohonshokti barate sahajyo kore.
••••••
|
stable, rational, sensible, realistic, practical
••••••
|
unstable, erratic, unrealistic, impractical, flighty
••••••
|
|
#2567
😰
|
stress
/strɛs/
noun
(স্ট্রেস)
••••••
|
চাপ
chap
••••••
|
A state of mental or emotional strain or tension resulting from adverse or demanding circumstances.
••••••
|
Managing stress is important for maintaining good health.
ম্যানেজিং স্ট্রেস ইজ ইমপরট্যান্ট ফর মেইনটেইনিং গুড হেলথ।
••••••
|
স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ করা ভাল স্বাস্থ্য বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ।
Stress niyontron kora bhal swasthyo bojay rakhte gurutbopurno.
••••••
|
pressure, strain, tension, anxiety, burden
••••••
|
relaxation, calmness, peace, tranquility, serenity
••••••
|
|
#2568
📊
|
management
/ˈmænɪdʒmənt/
noun
(ম্যানেজমেন্ট)
••••••
|
পরিচালনা
porichalona
••••••
|
The process of dealing with or controlling things or people; the administration of an organization.
••••••
|
Time management can improve productivity and reduce stress.
টাইম ম্যানেজমেন্ট ক্যান ইমপ্রুভ প্রোডাকটিভিটি অ্যান্ড রিডিউস স্ট্রেস।
••••••
|
টাইম ম্যানেজমেন্ট উৎপাদনশীলতা বাড়াতে এবং স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করতে পারে।
Time management utpadonshlota barate ebong stress kamate sahajyo korte pare.
••••••
|
administration, supervision, control, direction, governance
••••••
|
mismanagement, negligence, disorder, chaos, abandonment
••••••
|
|
#2569
💪
|
resilience
/rɪˈzɪlɪəns/
noun
(রেজিলিয়েন্স)
••••••
|
সহনশক্তি
sohonshokti
••••••
|
The ability to recover quickly from difficulties; toughness and flexibility.
••••••
|
Resilience is the ability to bounce back from challenges.
রেজিলিয়েন্স ইজ দি অ্যাবিলিটি টু বাউন্স ব্যাক ফ্রম চ্যালেঞ্জেস।
••••••
|
সহনশক্তি হল চ্যালেঞ্জ থেকে ফিরে আসার ক্ষমতা।
Sohonshokti hol challenge theke fire ashar khomota.
••••••
|
toughness, endurance, strength, fortitude, flexibility
••••••
|
fragility, weakness, brittleness, vulnerability, frailty
••••••
|
|
#2570
✅
|
effective
/ɪˈfɛktɪv/
adjective
(এফেকটিভ)
••••••
|
কার্যকর
karjyokor
••••••
|
Successful in producing a desired or intended result; having the power to produce a strong impression.
••••••
|
Effective communication is essential for teamwork.
এফেকটিভ কমিউনিকেশন ইজ এসেনশিয়াল ফর টিমওয়ার্ক।
••••••
|
কার্যকর যোগাযোগ দলবদ্ধ কাজের জন্য অপরিহার্য।
Karjyokor jogajog dolbodhdho kajer jonyo oporihajyo.
••••••
|
efficient, successful, productive, powerful, competent
••••••
|
ineffective, useless, unsuccessful, weak, incompetent
••••••
|
|
#2571
💭
|
thoughts
/θɔːts/
noun
(থটস)
••••••
|
চিন্তা
chinta
••••••
|
An idea or opinion produced by thinking, or occurring suddenly in the mind.
••••••
|
Focus your thoughts on positive outcomes.
ফোকাস ইয়োর থটস অন পজিটিভ আউটকামস।
••••••
|
আপনার চিন্তাভাবনাগুলি ইতিবাচক ফলাফলে মনোনিবেশ করুন।
Apnar chintabhabnaguli itibachok pholaphale mononibesh korun.
••••••
|
ideas, reflections, notions, concepts, considerations
••••••
|
indifference, disinterest, thoughtlessness, mindlessness, vacancy
••••••
|
|
#2572
🎯
|
goal-oriented
/ɡəʊl ɔːˈrɪəntɪd/
adjective
(গোল-অরিয়েন্টেড)
••••••
|
লক্ষ্যভিত্তিক
lokkhyobhittik
••••••
|
Focused on achieving specific objectives or targets; driven by clear aims.
••••••
|
Being goal-oriented is crucial for achieving success.
বিইং গোল-অরিয়েন্টেড ইজ ক্রুশিয়াল ফর অ্যাচিভিং সাকসেস।
••••••
|
লক্ষ্যভিত্তিক থাকা সফলতা অর্জনের জন্য অপরিহার্য।
Lokkhyobhittik thaka sopholota orjoner jonyo oporihajyo.
••••••
|
ambitious, focused, determined, purposeful, driven
••••••
|
unfocused, directionless, aimless, purposeless, scattered
••••••
|
|
#2573
🌈
|
well-being
/ˈwɛlˌbiːɪŋ/
noun
(ওয়েল-বিইং)
••••••
|
সুস্থতা
susthota
••••••
|
The state of being comfortable, healthy, or happy; a general sense of wellness.
••••••
|
Meditation can help improve overall well-being.
মেডিটেশন ক্যান হেল্প ইমপ্রুভ ওভারঅল ওয়েল-বিইং।
••••••
|
ধ্যান সুস্থতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
Dhyan susthota unnoto korte sahajyo korte pare.
••••••
|
health, happiness, welfare, prosperity, contentment
••••••
|
ill-being, sickness, distress, unhappiness, suffering
••••••
|
